Le Body zen est un concept basé sur les ressentis du corps, sur la respiration, sur la fluidité et le contrôle des mouvements. Cette activité englobe 3 techniques :

• du Taïchi pour mobiliser les articulations et échauffer le corps en douceur
• des postures de Yoga statiques et dynamiques
• du Pilate

La musique est inspirante et relaxante. Cette activité est préconisée pour tous ceux qui souhaitent s’assouplir et se muscler en douceur et en conscience.

Matériel à prévoir : Un tapis et une serviette